Сегодня расскажу вам о способах борьбы с плохим настроением и осенним унынием. Эти способы универсальны и помогут вам, если с наступлением осени вы немного пали духом.
Я предлагаю вам составить список того, что вы любите делать. Это может быть все что угодно, любая мелочь, если она вам нравится. В списке должно быть не меньше 20 пунктов, если сможете, пишите больше – так даже лучше.
У вас получится список вроде этого (это просто пример, он НЕ отражает то, что нравится мне, а показывает разнообразие пунктов):
- Слушать любимую музыку
- Гулять, шурша опавшими листьями
- Пить горячий чай из любимой кружки
- Ходить по магазинам
- Спать под теплым пледом
- Играть с ребенком
- Смотреть в окно в машине/транспорте
- Мечтать перед сном
- Мечтать Смотреть на Йена Сомерхолдера с клыками
- Болтать с подругой
- Вышивать крестиком
- Писать стихи
- Смотреть сериалы
- Ходить на выставки современного искусства
- Есть горячий хлеб
- Резать картошку кубиками
- Слушать рассказ любимого о том, как прошел его день
- Читать роман
- Флиртовать с симпатичным незнакомцем
- Принимать ванну с пеной
…