На фото раскраски для взрослых: Ветер уносит цветы* (Ольга Головешкина), Антихаос. Раскраска для приведения мыслей в порядок* (Элизабет Джеймс), Удивительные города* (Стив Макдональд), Кототерапия (разные авторы), Антистресс для занятых людей. Медитативная раскраска* (Эмма Фарраронс).

Как вы уже, наверное, знаете, мне нравится современный тренд – раскраски для взрослых. Но давайте разберемся – зачем они нужны?

1. Сродни медитации, монотонное закрашивание позволяет успокоиться, расслабиться, и вводит наш мозг в фоновый режим. Не подверженный внешним раздражениям, в спокойном режиме мозг сам обдумывает важные для нас вопросы и ищет решения. Отсюда и слово «медитативная» в названии раскрасок.

Для этих целей лучше всего подходят раскраски с простыми узорами, например, Антистресс для занятых людей. Медитативная раскраска* (Эмма Фарраронс) и Антихаос. Раскраска для приведения мыслей в порядок* (Элизабет Джеймс).

Антихаос. Раскраска для приведения мыслей в порядок (Элизабет Джеймс)

Скажу из личного опыта, монотонное штрихование действительно расслабляет, успокаивает и, в целом, занятие приятное.

Маленький совет: отдаваясь этому занятию, оставьте недалеко от себя блокнот с ручкой, чтобы можно было записать идею, неожиданно пришедшую в голову.

2. Безопасный шаг навстречу творчеству. Вы можете бояться начать рисовать с чистого листа, особенно, если вы новичок, или давно не рисовали. После раскрашивания уже готовых картинок, перейти к собственным рисункам будет значительно легче. К тому же, у вас могут появиться идеи для собственных работ в процессе раскрашивания.

Для этих целей можно использовать раскраски с более сложными рисунками, например, Удивительные города* (Стив Макдональд) и Ветер уносит цветы* (Ольга Головешкина). Сами по себе они очень красивы и вдохновят вас на творчество. Возможно, вы даже захотите узнать больше об авторе и его технике.

3. Тренировка в подборе цветовых сочетаний. Почему бы и нет? Убедитесь, что у вас достаточное количество цветов и вперед!

4. Веселое времяпрепровождение. Раскрашивать вместе с семьей или друзьями – это весело, а также укрепляет взаимоотношения. Не сидите, уткнувшись каждый в свой телефон, – раскрашивайте вместе!

Тут хороши большие форматы и иллюстрации насыщенные деталями – Удивительные города* (Стив Макдональд) и Ветер уносит цветы* (Ольга Головешкина).

Раскраска Удивительные города (Стив Макдональд)

5. Приятное, не обременительное творчество. Я, например, раскрашивала раскраски, когда болела, и все остальные занятия казались тяжелыми. Отвлекает и помогает скоротать время.

У вас есть раскраски для взрослых? Чем они вам полезны? Какие вам нравятся? Простые или, наоборот, с большим количеством деталей и художественным замыслом?

* Раскраски предоставлены издательствами.